Psihoterapie Individuală

Abordarea mea terapeutică

Utilizez o abordare Integrativă, ceea ce înseamnă că adaptăm tehnicile în funcție de nevoile tale unice. Pe lângă dialogul terapeutic clasic, putem folosi:

Tehnici cognitiv-comportamentale:

Pentru a schimba tiparele de gândire care te blochează.

Psiho-educație:

Pentru a înțelege cum funcționează mintea și corpul tău în fața stresului sau a traumei.

Art-terapia și metode expresive:

Pentru a exprima emoții greu de pus în cuvinte prin metaforă și creativitate.

Ce este psihoterapia individuală?

Psihoerapia individuală este o investiție în propria sănătate emoțională.

Este o relație de parteneriat între tine și terapeut, desfășurată într-un cadru confidențial și lipsit de judecată, unde explorăm împreună dificultățile tale și construim resurse noi pentru a le face față.

Cum te poate ajuta terapia?

Când ai nevoie de sprijin?

• te simți plin de anxietate sau neliniște constantă

• ai perioade de tristețe sau lipsă de energie

• ai dificultăți în relații

• blocaje emoționale

• în perioade de schimbare sau incertitudine

Ce vei obține?

• O mai bună înțelegere a propriilor tipare emoționale.

• Instrumente concrete pentru gestionarea emoțiilor dificile.

• Creșterea stimei de sine și a încrederii în forțele proprii.

• Capacitatea de a lua decizii aliniate cu valorile tale.

Întrebări frecvente

Cât durează o ședință și cât de des trebuie să vin?

O ședință durează 50 de minute. Frecvența recomandată, mai ales la început, este de o dată pe săptămână pentru a menține ritmul procesului.

Cât timp va dura până mă voi simți mai bine?

Fiecare proces este unic. Unii clienți simt o ușurare după primele ședințe, însă schimbările profunde și durabile necesită, de regulă, un angajament pe termen mediu sau lung.

Terapia online este la fel de eficientă ca cea în cabinet?

Da, studiile arată că alianța terapeutică se formează la fel de bine și în mediul online, oferind flexibilitatea necesară dacă nu te poți deplasa la cabinetul din Sibiu.

Cât costă o ședință de terapie și cum se realizează plata?

Tariful pentru o ședință de psihoterapie individuală (50 minute) este de 200 RON. Plata se poate realiza cash la cabinet sau prin transfer bancar/card pentru ședințele online. Cred în transparență, astfel încât să te poți concentra pe deplin pe procesul tău de vindecare, fără incertitudini logistice.

Să începem o conversație

Dacă nu ești sigur ce tip de evaluare sau terapie ți se potrivește, scrie-mi. Sunt aici să te ghidez către cea mai bună soluție pentru tine.